El foco y el mercado

Hace unos días llego a mis manos a través de mi cuenta de LinkedIn una infografía bastante interesante acerca de como conseguir la concentración y evitar desviar nuestro “foco” por diversos factores externos.

Me ha parecido este tema bastante interesante dado que muchas veces hemos realizado operaciones en el mercado o bien sin saber aislar el ruido de fondo personal que nos puede afectar gravemente en nuestras operaciones o bien casi sin pensarlo porque estamos pensando en cosas que queremos realizar dentro de 1 o 2 horas (preparar la comida, llevar el coche al taller, recoger a los niños etc…)

El foco y el mercado Manteniendo el "Foco" en el trading
El foco y el mercado Manteniendo el “Foco” en el trading

La rama roja de los buenos hábitos para conseguir una buena concentración en el trading

Aunque en realidad es una infografía orientada a mejorar nuestra concentración en el día a día, yo quiero reconstruir estas buenas praxis y conseguir mejorar nuestro foco en los mercados. Sobre todo para los que operamos desde casa.

Es un error habitual sobre todo los que trabajamos desde casa el caer en ciertos hábitos perjudiciales que nos hacen perder rendimiento o lo que es lo mismo productividad en nuestro trabajo. En el caso que nos ocupa que es operar en bolsa, requiere que nuestra mente esté sincronizada con lo que el mercado nos está hablando en cada instante y para ello vamos a potenciar nuestra concentración mediante del ejercicio de los buenos hábitos rutinarios que nos ayudarán  a mantenernos frescos.

Aunque se trata de una infografía que podemos aplicar a todos los planos tanto personales como profesionales (es quizás algo genérica), yo me centraría en las recomendaciones que nos ofrece a través de la rama roja que podemos realizar sin mayor problema y se adapta más a nuestra rutina como traders.

No es la primera vez que se ha hablado de lo beneficioso que es el tener una cadena de rutinas productivas que potenciarán nuestras energías y por ende nuestra concentración, en la rama roja habla de:

  • Crear rituales
  • Crear hábitos

Lo que se pretende con la creación de estos pequeños rituales y hábitos es poner en marcha nuestra maquinaria y tenerla bien engrasada para lo largo del día, sabemos que estar delante de una pantalla varias horas ocasiona grandes desgastes y aumenta la fatiga lo que puede causar que tendamos a cometer errores y los errores en los mercados son letales. Son como salir a torear borracho, mucho ojo con esto.

El desayuno de los campeones

Sobra decir que hay que tomar un buen desayuno (el desayuno de los campeones) que aporte a nuestro cerebro esa glucosa que tan bien es recibida para los ejercicios mentales, de lo contrario podremos nuevamente actuar y pensar con lentitud y mal, también está demostrado que un bajo aporte de carbohidratos en los desayunos puede mermar nuestro rendimiento, es justo en las primeras horas cuando debemos aportar a nuestro organismo esos carbohidratos tan necesarios que nos harán funcionar el resto del día.

Rutinas físicas diarias

Hay que establecer unas pautas físicas para que nuestro cuerpo se mantenga en una constante actividad, ya sea pasear con el perro, salir a correr, hacer pesas pero es casi obligatorio realizar una tarea física de al menos 45 minutos que nos mantenga a tono en todos los sentidos, esto cumple una doble función, mejorará nuestra salud y nuevamente nos ayudará a no perder el “Foco” después de una buena ducha todo lo tendremos claro de nuevo.

Si no vas a operar apaga el ordenador

Una de las cosas más perjudiciales es la fatiga visual que desencadena en que te encuentres nuevamente desorientado sobre todo si te has dejado las pestañas operando o lo que es peor trabajando y operando (cosa que nunca hay que hacer os lo digo por experiencia). Establece un horario y cuando termines apaga el monitor, será como echar el cierre en un negocio cada día.  Misión cumplida.

Así que recuerda compañero/a deja de mirar gráficos de forex, futuros, ETFs, noticias económicas una vez finalizado tu “jornal”. Tu cuerpo necesita un descanso de los campeones hayas conseguido tu presa o no, porque el acumular tensión nerviosa, fatiga visual, problemas personales sin resolver todo se hace un efecto bola de nieve que te hará apretar ese botón de compra o venta en el FOREX, futuro o lo que sea. Sencillamente, apaga todo y GO OUT!.

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